Patrullas de la Brilat han desinfectado este domingo la residencia de mayores de Bembrive en Vigo. Además, en la provincia han procedido también a la desinfección del complejo de Vilaboa.
A lo largo de la jornada, la brigada se está desplegando en otras localidades de Pontevedra, como Marín y Sanxenxo, o en Monforte de Lemos (Lugo).
Los profesionales del Servicio de prevención y defensa contra los incendios forestales (SPDCIF) de Galicia desinfectan un total de 351 centros de salud y residencias en su primera semana de colaboración en el marco de la situación de emergencia declarada a causa del coronavirus. En concreto, durante el fin de semana han previsto actuar en los exteriores de un total de 92 centros médicos, residencias de mayores y personas discapacitadas, situados en ayuntamientos del rural de menos de 5.000 habitantes.
El personal del SPDCIF ha previsto recorrer hasta 200 municipios gallegos durante esta situación de emergencia sanitaria. Además de los centros asistenciales están desinfectando otras áreas del rural especialmente concurridas, como aceras o zonas establecidas para la recogida de la basura.
Para ejecutar estos trabajos, los efectivos cuentan con la debida formación y con todo el material de protección necesario, así como con los protocolos de actuación pertinentes, siguiendo en todo momento las recomendaciones sanitarias. También disponen de la maquinaria y los productos precisos para efectuar las desinfecciones. Además de desinfectar, están estableciendo contacto con los profesionales de las residencias para reforzar sus protocolos de prevención.
A mayores, estos profesionales también se están encargando de vigilar las zonas aisladas en el rural para garantizar el confinamiento y colaborar en las comunicaciones de posibles conductas irregulares a través de la red de emisoristas del propio Servicio de prevención y defensa contra incendios forestales (SPDCIF) de Galicia.
Los agentes ambientales y bomberos forestales que participan en la iniciativa lo hacen de manera totalmente voluntaria durante sus turnos de trabajo. Estas funciones adicionales no impiden que quede garantizada en todo momento su función principal y primordial, que es la de prevención y extinción de los incendios forestales que se puedan registrar.
Apoyo a las personas mayores y discapacitadas
Al mismo tiempo, la Consellería de Medio Ambiente, Territorio y Vivienda presentó un informe al Consello da Xunta con medidas medidas impulsadas para paliar la crisis provocada por el coronavirus (COVID-19), con el fin de facilitar que cerca de 150 efectivos medioambientales se sumen voluntariamente a un programa para realizar tareas que garanticen los servicios básicos a las personas mayores que viven en el rural gallego.
La realización de los trabajos voluntarios a desarrollar quedará supeditada a la realización de algún servicio esencial que le pueda ser encomendado en coordinación con los servicios sociales de los ayuntamientos, como la vigilancia y el seguimiento visual y telefónico de las personas mayores o con discapacidad que viven solas en zonas rurales despobladas o poco accesibles. Se trata de mantener un seguimiento de carácter social de las personas mayores o discapacitadas que viven aisladas, con el fin de atender la posibles necesidades o a cambios en los estados de salud, tanto física como mental.
También podrán llevar a cabo actuaciones de vigilancia de los caminos rurales y espacios naturales, fundamentalmente, incluidos en Red Natura, para hacer cumplir las medidas de confinamiento decretadas por el estado de alarma. En los casos de observarse incumplimientos, realizarán la correspondiente denuncia.
Un domingo para la esperanza. A la espera de lo que pase en la próxima semana, y según la última actualización de datos de la Dirección General de Salud Pública, el ritmo de contagios por coronavirus en el área de Vigo se ha reducido hoy ostensiblemente, tras incrementarse en las últimas 24 horas sólo un 8% hasta alcanzar los 681 casos. Cabe recordar que en la jornada precedente el incremento había sido de un 24%. Evolución que también se ralentiza en Galicia, con 2.925 casos; un 12% más, frente a la subida del 19% experimentada del viernes al sábado.
El área de Vigo sigue, no obstante, siendo la que más infectados contabiliza de toda la comunidad, seguida de la de A Coruña, con 639; Santiago, 480; Ourense, 415; Pontevedra, 324; Lugo, 244; y Ferrol, 142. Del total de pacientes positivos, 122 permanecen en UCI, 707 están en unidades de hospitalización y 2.096 en el domicilio. Por ahora, en Galicia se registraron 153 altas de pacientes y 61 fallecimientos. El número de PCR realizadas es de 14.440.
La Xunta continúa trabajando desde la máxima coordinación interdepartamental y con el Ministerio de Sanidad, también manteniendo el contacto con todos los agentes socioeconómicos de Galicia. En este sentido, Sanidad reitera que sigue alerta actualizando todas las medidas y recomendaciones y en vigilancia permanente.
Uso del 061 para casos graves y emergencias, y el 900 400 116 para dudas
La Consellería de Sanidad reitera que la ciudadanía emplee el número 061 solo para emergencias o casos graves y aconseja utilizar el número gratuito del 900 400 116 para consultar dudas o síntomas leves de coronavirus.
Señalar, además, que el Sergas tiene a disposición de la ciudadanía una página web coronavirus.sergas.gal, en la que se puede consultar información dirigida a la población, a los profesionales sanitarios y a otros colectivos.
Día 14 del año 1 después de Covid
“Enanos a hombros de gigantes”
Sigo torcido. Muy torcido. Revirado. El bicho ataca a todo el mundo, y comienzo a tener gente cercana, a la que quiero, con familiares hospitalizados. Descansan en una planta aislada, con la única compañía de los tubos y las máscaras. El borboteo del oxígeno cumpliendo su función. La soledad. Por fortuna están bien. No todos pueden decir lo mismo.
Cabalgamos sobre las cifras, aplastándolas de modo embrutecido. Casi 6.000 españoles menos, más de 800 en un solo día. Hospitales desbordados, UCIs ambulantes, sanitarios enfermos, más confinamiento, calles desoladas… Pero nada es comparable a morir solo. A no tener alguien que te dé la mano en el último paso, en la palabra definitiva del relato. Un beso cálido sobre la piel ya fría, una mano que desliza los párpados ocultando las pupilas vidriosas, ya vacías, de camino hacia lo desconocido.
Eso es de lo que va esta crisis del carajo. Por eso me niego a deshumanizarme; por eso me aterra escuchar a los holandeses decir que sus ancianos no tienen cabida en el sistema hospitalario. “Somos enanos encaramados a hombros de gigantes. De esta manera, vemos más y más lejos que ellos, no porque nuestra vista sea más aguda sino porque ellos nos sostienen en el aire y nos elevan con toda su altura gigantesca”. Ya lo dijo Bernardo de Chartres hace más de ocho siglos. Nuestros padres son los gigantes; nuestros abuelos son los gigantes. Y nosotros somos los jodidos enanos que vemos tan bien gracias a ellos. Por eso me repugna la estupidez holandesa. Con perdón.
Como ven, sigo divagando. Algo muy propio y adecuado tras medio mes de encierro. En teoría, hemos alcanzado el ecuador. Sólo en teoría. Porque en la práctica todos sospechamos lo contrario. Hoy, más lógica: suspendidas las actividades no esenciales. En mi caso, casi diría que es una bendición: mi mujer se queda en casa 15 días. ¡No estoy sólo en las clases digitales!
Termino ya. Hoy es 28 de marzo y los vigueses deberíamos estar de vino y choripanes hasta las cejas, celebrando la Reconquista. Lo haremos; en otro momento, pero lo haremos. Mientras tanto mantendremos esta batalla silenciosa y deshumana. No lo duden, vale la pena para que un puñado de hombres buenos –cualquiera de nosotros- pueda despedirse de los suyos como Dios manda. Para todo lo demás siempre nos quedará Holanda.
Pedro Sánchez ha anunciado esta medida que durará desde el 30 de marzo al 9 de abril. Durante este tiempo, todas las actividades económicas «no esenciales» tendrán que parar su actividad. Dichas actividades serán las que no están definidas como imprescindibles según el Real Decreto que puso en marcha el estado de alarma en nuestro país.
Esta medida drástica surge tras conocerse las últimas cifras con 832 muertos en un día -la cifra más alta hasta la fecha- y los 72.248 positivos confirmados y 5.690 fallecidos.
El Gobierno prevé aprobar esta parálisis mañana en un Consejo de Ministros extraordinario. Una vez hecho, los trabajadores afectados tendrán un permiso retribuido y tendrán que recuperar las horas perdidas de trabajo de forma paulatina desde el momento en que se de por superada la crisis.
Abel Caballero ha señalado que se trata de material donado por empresas y particulares al Concello y que quien ha hecho una aportación más abundante ha sido el Instituto Oceanográfico con una aportación de más de 5.000 pares.
El alcalde ha destacado que “hay una situación complicada que toda la ciudad conoce y quiero que se sepa que la solidaridad de la ciudad y las donaciones de guantes que le hicieron al Ayuntamiento acabaron en aquella residencia para contribuir a que la solución para esa situación tan difícil sea efectiva cuanto antes”. De esta forma el regidor ha querido mostrar su agradecimiento a estas empresas y particulares que han hecho la donación.
Actualmente la residencia situada en Barreiro supone el principal foco en la ciudad con 85 casos entre usuarios y cuidadores. Las instalaciones ya han sido desinfectadas con la colaboración de la BRILAT para tratar de frenar la propagación del virus.
La Consellería de Economía, Empleo e Industria, con la colaboración de la app Gohu, acaba de activar un canal de noticias dirigida a empresas y autónomos a través de la que podrán recibir toda la información de interés relacionada con las medidas que se están adoptando desde la Xunta -especialmente en el ámbito económico y laboral- con motivo del estado de alarma por el coronavirus.
Las personas interesadas deben descargar la aplicación desde Google Play Store o Apple Store; crear un usuario; e introducir la dirección postal. De este modo, la plataforma podrá enviar la información al usuario y este recibirla en tiempo real directamente en su teléfono móvil de manera automática. Este servicio es totalmente gratuito. En estos momentos ya hay cerca de 1.000 usuarios inscritos.
Con esta nueva herramienta, el gobierno gallego pretende estar más cerca de los autónomos y empresarios en estos momentos de dificultad, acercándoles información sobre las medidas de las que se pueden beneficiar para minimizar el impacto del coronavirus en sus negocios. Y se suma a otras medidas como la Línea Empresas puesta en marcha en los últimos días: un teléfono gratuito (900 815 600) para atender consultas sobre la tramitación de los expedientes de regulación temporal de empleo (ERTE).
Las cifras del coronavirus siguen su arumadora escalada. Así, el mismo día que el conjunto de España registra el dato récord de muertes por la enfermedad -con 832 fallecidos-, el número de contagios en el área sanitaria de Vigo se dispara un 24%, hasta alcalzar los 633 casos. De este modo, la comarca vuelve a situarse como la zona con más afectados de Galicia, por delante de los 597 casos del área de A Coruña. El conjunto de infectados en la comunidad se sitúa en 2.627 fallecidos, lo que supone un crecimiento del 19% con respecto al viernes, porcentaje algo inferior al 21% de aumento de la jornada precedente.
El resto de áreas de la comunidad suma los siguientes casos: 219 la de Lugo, 371 la de Ourense, 290 la de Pontevedra, 454 la de Santiago, y 63 la de Ferrol. Del total de pacientes positivos, 110 permanecen en UCI, 652 están en unidades de hospitalización y 1.865 en el domicilio. Por ahora, en Galicia se registraron 95 altas de pacientes y 50 fallecimientos. El número de PCR realizadas es de 12.885.
La Xunta continúa trabajando desde la máxima coordinación interdepartamental y con el Ministerio de Sanidad, también manteniendo el contacto con todos los agentes socioeconómicos de Galicia. En este sentido, Sanidad reitera que sigue alerta actualizando todas las medidas y recomendaciones y en vigilancia permanente.
Asimismo, la Consellería de Sanidade reitera que la ciudadanía emplee el número 061 solo para emergencias o casos graves y aconseja utilizar el número gratuito del 900 400 116 para consultar dudas o síntomas leves de coronavirus.
Señalar, además, que el Sergas tiene a disposición de la ciudadanía una página web coronavirus.sergas.gal, en la que se puede consultar información dirigida a la población, a los profesionales sanitarios y a otros colectivos.
Por Nabor Costa, fisioterapeuta.
Patear monte, correr polo parque, pasear pola praia, ir ó ximnasio… Os que facían este tipo de actividades son, posiblemente, os que mellor entenden e os que máis botan de menos os beneficios do exercicio físico no día a día, e a priori os que máis concienciados están de seguir facendo deporte a pesar das limitacións evidentes que conleva esta situación tan extraordinaria. Pero é á xente máis pasiva a quen intentaremos animar a que se movan e se activen nas súas casas dando a coñecer, neste pequeno artigo, os beneficios que o movemento lle aporta ó corpo.
O confinamento ó que estamos sometidos para colaborar socialmente á resolución desta pandemia na que todas somos víctimas potenciais, conleva sen dúbida, outro tipo de problemas de saúde, que se ben é certo que non son tan graves a priori, si que nos poden provocar unha merma considerable na nosa saúde e a nosa calidade de vida a curto e medio prazo.
A falta de movemento, a inactividade e a inacción que conleva este parón nas nosas vidas pode provocarnos problemas coma a atrofia muscular, pérdida de forza, rixidez articular, pérdida do esquema corporal (para entendernos sería como o borrado do programa de movementos que temos instalado no cerebro) coa conseguinte reducción na coordinación, ademáis de dolor articular ou incremento de problemas metabólicos, circulatorios ou cardiovasculares sobre todo na población con factores de risco coma hipertensión ou hipercolesterolemia (moitos dos cales tiñan no exercicio diario un potente aliado para mantelos a raia).
É de gran importancia que “cambiemos o chip” e comprendamos que, agora non temos a desculpa de que non temos tempo no noso día a día.
É por isto, entre outras complicacións, que é de gran importancia que “cambiemos o chip” e comprendamos que, agora que non temos a desculpa de que non temos tempo no noso día a día, o exercicio non soio nos axudará a establecer unha rutina diaria se non que nos beneficiará física e mentalmente a levar mellor esta situación.
Entre os beneficios que obteremos está a liberación de endorfinas, que poden xerar unha sensación de pracer e benestar e incluso aliviar certas dores, a mellora cardiopulmonar (ou polo menos intentar que non empeoren estes parámetros), o beneficio metabólico que implica reducir a concentración de certas moléculas irritantes (dolores por manter unha determinada postura durante horas coma estar sentado no sofá ou mirando o móbil) polo simple feito de que ó facer circular o sangue polo corpo cunha maior frecuencia, intensidade e unha maior concentración de oxíxeno favorecerá a homeostasis dos tecidos que conforman o corpo.
Chegados a este punto, os que habitualmente fan deporte xa terán establecidas as súas rutinas de traballo diarias, pero ¿qué pode facer a xente que non se exercita habitualmente para que se activen e non aparezan ó día seguinte cargados, maniotas e/ou lesións?
Hai varias alternativas, dende camiñar no sitio durante un tempo mentres miran a súa serie favorita, ata seguir algún dos milleiros de tutoriais, táboas de autocargas, clases de aeróbicos ou sesións de ioga que se están subindo a Youtube. Hai unha variedade enorme, pero deberíamos ter en conta varios aspectos…
Manter ou mellorar a resistencia. Exercicio durante un tempo mínimo de 20 minutos un par de veces ó día ou uns 35 a 40 minutos nunha sesión.
Traballar a forza, para evitar a atrofia muscular. Por exemplo un cuádriceps que non se activa pode perder ata o 25% da súa forza en unha semán. Os exercicios co propio peso corporal ou improvisando con botellas de auga poden ser unha boa opción.
A flexibilidade que nos favorece a amplitude de movemento articular e a coordinación por todas as estructuras neuronais que ésta implica dende a planificación do xesto no cerebro ata a execución polo corpo, mantendo fluídas e entrenadas estas conexións sinápticas.
Finalmente, uns consellos para os que tomedes a decisión de comezar a movervos. Non queirades facelo todo xunto nun día. O beneficio virá pola rutina diaria e pola constancia no traballo. Procurade facelo en compañía. Sexa un video de “just dance”, unha sesión de ioga on line, unha taboa de exercicios ou saltar e bailar mentres mirades un concerto en youtube… hai dúcias de cousas novas para probar. Pero facelo con máis persoas, non soio é máis divertido e xurdirán unhas boas risas cando algo se faga mal ou nos equivoquemos -o cal non soio nos pode facer disfrutar dunha situación que a priori non sempre apetece se non estás acostumbrado-, senón que ademáis nos axudará a liberar endorfinas e a que, cando nos dea pereza entrenar, uns tiremos polos outros.
Día 13 del año 1 después de Covid
La montaña rusa
Día 13. Es todo lo que se me ocurre tras una jornada abrumadora. Una extraña sensación de vacío se ha apoderado de mí, alentada por una pregunta recurrente: ¿hasta cuándo? El miedo es como la humedad: por muchas capas que le pongas, acaba entrando. Y empiezo a sentirlo en el cogote; un leve aliento, lento y silencioso, casi imperceptible, que vuelve a susurrar: ¿hasta cuándo?
La ministra de Educación lanza un globo sonda: el curso podría reanudarse en mayo, tal vez junio. Que es casi como no volver. Y además es una pista. Italia alcanza su pico de muertos, y nosotros le vamos a rebufo. Otra pista. Viernes negro. Día 13. ¿Hasta cuándo?
Pero recuerden, debemos seguir agitando los brazos aunque no contemplemos ni una orilla. O sí. Mañana es fin de semana, y eso es como una gota de esperanza en un océano vacío. No hay que ser profesor, empleado y padre al mismo tiempo. Y será día 14, que suena mucho mejor.
Pero no me hagan caso. Las sensaciones de un confinado son como una montaña rusa: tan pronto estás arriba como abajo. Hoy ha tocado descender. Una bajada suave, amortiguada por los tuyos. Porque cada vez que la noche envuelve esta ciudad ya solitaria, ellos están ahí. Mi mujer y mis hijos. Y entonces te vienes arriba. Y te das cuenta de que la montaña rusa vuelve a subir. Y decides que es la mejor forma de acabar el día. Y entonces… dejas de escribir.
