Vigo distinguirá a Antón Costas, a catro colexios, a Alborada e ao CVC de Valladares

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Vigo distinguirá a Antón Costas, a catro colexios, a Alborada e ao CVC de Valladares

A gala de Vigueses Distinguidos terá lugar no Teatro García Barbón ás 20 horas do próximo mércores, 23 de marzo, desde as 20 horas

O alcalde, Abel Caballero, desvelou este martes os nomes dos primeiros galardoados co Vigués Distinguido deste 2022. O Concello recoñece ao economista Antón Costas, o medio século de vida dos colexios Don Bosco Salesianas, Ría de Vigo, San Salvador de Teis e Eduardo Pondal, e a traxectoria do CVC de Valladares e do centro Alborada.

A gala terá lugar no Teatro García Barbón ás 20 horas do próximo mércores, 23 de marzo, desde as 20 horas, evento no que a cidade concederá os Vigueses Distinguidos deste ano. O alcalde revelou este martes os primeiros nomes propostos para o recoñecemento e, segundo avanzou, “mañá (mércores) seguiremos falando das viguesas e dos vigueses distinguidos”.

“Imos conceder o Vigués Distinguido aos colexios que cumpren cincuenta anos. Xa o fixemos en anos anteriores e seguimos facéndoo”, afirmou Caballero. Se trata desta volta de catro centros: o Colexio Plurilingüe Don Bosco Salesianas, o CEIP Ría de Vigo, o San Salvador de Teis e o Eduardo Pondal. Todos eles recibirán un galardón, entregado ex aequo.

A mesma fórmula compartida empregará o Concello de Vigo para recoñecer as décadas de traxectoria do Centro Veciñal e Cultural de Valladares, que celebra tamén medio século, e do Centro Alborada, con corenta anos de vida.

En terceiro lugar, Abel Caballero eloxiou a figura de Antón Costas, economista e actual presidente do Consello Económico e Social de España, “vigués nacido en Matamá cun gran prestixio na súa cátedra da Universidade de Barcelona” e que presenta “un gran compromiso con esta cidade”.

O Concello construirá un parque de skate cuberto en Navia de 2.800 metros cadrados

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O Concello construirá un parque de skate cuberto en Navia de 2.800 metros cadrados

O orzamento da nova instalación, que contará con dúas pistas e será de uso público e gratuíto, superará os 3 millóns de euros, unha cifra que quedará concretada no proxecto técnico

O Concello de Vigo construirá un parque de skate cuberto en Navia. Así o avanzou hoxe o alcalde, Abel Caballero, quen explicou en rolda de prensa que o Indoor Park de Navia será un espazo para a práctica de deportes urbanos: skate, bmx, scooter e roller, estará situado entre as rúas Ufas e Poza Cabalo, e a superficie total da actuación comprenderá 12.000 metros cadrados.

“Estamos a traballar no anteproxecto para construír un gran parque de skate cuberto en Navia”, apuntou, cuxas pistas cubertas ocuparán unha superficie de case 3.000 metros cadrados e quedarán divididas en dous sectores: unha zona rampla (park), que dispoñerá de ramplas e quarters que van desde o 1,60 aos 4 metros de altura. Terá laterais altos para impulsar con velocidade os saltos centrais como funbox, step e spine e contará cunha zona segura, foam pit (piscina escumas) e Resi (salto con recepción branda), que permite facer manobras sen lesionarse. O segundo sector será a zona de rúa (street), a zona con elementos máis baixos, con distintos obstáculos simulando a rúa, en diferentes alturas, practicables para todas as disciplinas.

Caballero apuntou que en Bilbao hai unha instalación similar, de 2.500 metros cadrados, pero é privada, mentres a de Vigo será pública e gratuíta e quedará pechada fóra das horas de uso.

En canto ao trazado da pista, o alcalde explicou que servirá para deportistas de diferentes niveis, tendo unha parte “para profesionais, para persoas que vaian competir” e outras zonas para quen se estea iniciando nesta práctica.

O parque de skate cuberto de Navia dispoñerá de zona de cantina, aseos e vestiarios e, no resto do espazo da parcela, uns 7.000 metros cadrados, tratarase como zona verde e esparexemento da contorna, con mellora das plantacións e creación de zonas de descanso.

Mentres avanza o proxecto desta dotación, o alcalde avanzou que o Concello fará unha pista de skate cuberta, de xeito provisional, “que entrará en funcionamento despois do Marisquiño”, ata que estea rematada a de Navia.

La CEP organiza la jornada ‘¿Lo tienes claro?’ para emprender y fomentar el empleo

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La CEP organiza la jornada ‘¿Lo tienes claro?’ para emprender y fomentar el empleo

El evento se centrará en cómo hacer negocios en la era digital y del metaverso, el nuevo marketing digital o estrategias en Tiktok e Instagram

La Confederación de Empresarios de Pontevedra (CEP) y el Concello de Vigo ofrecerán el próximo martes 22 de marzo la jornada ¿Lo tienes claro? para orientar a crear nuevos negocios y fomentar el emprendimiento en Vigo.

El evento contará con diversas presentaciones e intervenciones con ejemplos prácticos, en la sesión matutina, de 10:30 a 13:30. Comenzará con la presentación de Negocios en la era digital y del metaverso, a cargo de Paz Pérez Pernas, que se centrará en qué productos y servicios pueden ser más competitivos, para continuar con la ponencia El nuevo marketing digital, con Jesús López Cortiñas, que estudiará los importantes cambios que se avecinan en las campañas en buscadores y redes sociales para finalizar con las Estrategias en TikTok e Instagram a cargo de la viguesa @blondiemuser, con casi dos millones de seguidores en la red con más crecimiento y que explicará como posicionarte en ambas redes.

Asimismo se presentarán varios casos de éxito locales y prácticos así como comunidades e iniciativas de emprendimiento de la zona como Vigo Emprende, WordPress o Blockchain para compartir ideas, informar y fomentar la colaboración entre diversos proyectos complementarios, así como nuevas vías de financiación para proyectos de emprendimiento.

Sesiones personalizadas

Por la tarde, de 15:00 a 17:00 se ofrecerán sesiones personalizadas de orientación de negocio que permitan decidir qué productos o servicios crear y cuáles pueden ser más competitivos, cómo diseñar y lanzar una marca así como qué estrategias comerciales y de venta son las más adecuadas, tanto en el mundo físico como en el digital.

Estas sesiones se ofrecerán a quien lo solicite previamente o durante la celebración de la jornada.

Tanto la jornada como las sesiones son totalmente gratuitas, previa inscripción, con plazas limitadas, se desarrollan en el marco del Proyecto Vigo pola inserción laboral en colaboración con el Fondo Social Europeo (FSE) canalizada por el Ministerio de Política Territorial y Función pública, a través del Concello de Vigo.

Programas y ponentes

Cómo hacer negocios en la era digital y del metaverso: nuevas tecnologías provocan no solo cambios de negocios sino también en las estrategias de venta y posicionamiento. Cómo crear productos y servicios competitivos y nuevos nichos de negocio.

Ponente: Paz Pérez Pernas, especialista en comunicación, negocio digital y emprendimiento, ha sido directora de Comunicación de Google España y Portugal y de la Secretaría de Estado de Comercio y Turismo así como corresponsal de CNN y la Agencia EFE en Nueva York. Ha creado la agencia Comunicación Plus, donde ha impartido tutorías para emprendedores y formación sobre negocios digitales especialmente orientados a emprendedores y todo tipo de Pymes.

El nuevo marketing digital: cambios en estrategias digitales de publicidad y marketing en buscadores y redes sociales, así como la nueva legislación de cookies y cambios de algoritmos.

Ponente: Jesús López Cortiñas, especialista en marketing digital y comercio electrónico, cuenta con más de 16 años de experiencia en este sector. Dirige la agencia especializada Ontyche para publicidad y marketing digital, enfocada a mejorar ratios de venta mediante campañas de SEO, SEM, Social Ads, retargeting, publicidad programática así como creación de contenidos. 

Estrategias en Tiktok e Instagram: cómo una bióloga de formación consigue alcanzar casi 2 millones de usuarios en la red de más crecimiento, TikTok, así como una comunidad en Instagram así cómo crear estrategias de contenido y de negocio en ambas redes.

Ponente: @blodiemuser, creadora de contenido en TikTok e Instagram, y bióloga de formación, profesión que ha desarrollado a la vez que creaba contenido en redes, especialmente en temas relacionados con la biología y sostenibilidad combinados con tendencias actuales. Su comunidad de más de 1,8 millones de seguidores en TikTok y cerca de 30.000 seguidores en Instagram, le permite colaborar con grandes marcas.

Marea de Vigo tilda de «moi grave» que diretivas de asociacións asinaran a adhesión ao indulto do funcionario municipal condeado sen consultar aos socios

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Marea de Vigo tilda de «moi grave» que diretivas de asociacións asinaran a adhesión ao indulto do funcionario municipal condeado sen consultar aos socios

Esta situación, apuntan nun comunicado, incluso «pode chegar a implicar a dimisión ou a destitución das devanditas diretivas e que dende logo lexitiman a todas as persoas asociadas ás entidades a pedirlles responsabilidades as súas diretivas e presidentes asinantes»

No marco da firma por parte de numerosas asociacións da cidade dun documento para pedir o indulto do ex alto cargo do Concello condeado por enchufar á cuñada de Carmela Silva nunha concesionaria municipal, na que percibiu 108.000 euros sen ir a traballar, Marea de Vigo cualificou hoxe de «moi grave» esta situación.

A formación lembra que no movemento veciñal ou asociativo «non existen os modelos presidencialistas» e cualifica como unha «vulneración das garantías democráticas e das normas que rexen o tecido veciñal» o feito de non ter sometido dita firma a asembleas. Esta situación, apuntan nun comunicado, incluso «pode chegar a implicar a dimisión ou a destitución das devanditas diretivas e que dende logo lexitiman a todas as persoas asociadas ás entidades a pedirlles responsabilidades as súas diretivas e presidentes asinantes».

Marea de Vigo manifesta que toda asociación veciñal é lexitima para soster os posicionamentos políticos que considere, «estando nesta ocasión ante un feito de posicionamento político evidente», mais o que «non é de recibo é que esa adhesión non sexa sometida ao máximo órgano de decisión que figura na meirande gran parte dos estatutos das AAVV, entidades deportivas, culturais, comunidades de montes e colectivos de todo tipo».

Por este motivo, instan á veciñanza asociada a estas entidades a facer valer os seus dereitos de expresión e de decisión democrática que entende, polas numerosas queixas que o Grupo municipal está a recibir, foron «vulnerados de xeito perigoso coa sinatura das peticións de indulto a unha persoa condeada por prevaricación sen o concurso dos órganos democráticos da entidade».

Galicia defiende medidas específicas para el sector pesquero ante el alza del precio de los carburantes

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Galicia defiende medidas específicas para el sector pesquero ante el alza del precio de los carburantes

Rosa Quintana recuerda que esta demanda fue trasladada por la comunidad gallega en la Conferencia de Presidentes celebrada el pasado fin de semana y en la que el presidente de la Xunta también solicitó bajar los impuestos que graban los carburantes, la electricidad y el gas

La conselleira del Mar, Rosa Quintana, puso en valor hoy el potencial y el peso de la cadena mar-industria en la economía de Galicia y defendió la necesidad de que se adopten medidas específicas para los sectores más afectados por el encarecimiento de los carburantes, entre ellos la pesca. Así lo señaló durante la visita a las nuevas instalaciones del Grupo Eurored, dedicado a la fabricación de artes de pesca y servicios integrales para la acuicultura y el sector náutico.

Esta fue una de las demandas de Galicia expuestas en la Conferencia de Presidentes celebrada el pasado fin de semana y en la que la comunidad gallega también solicitó bajar los impuestos que graban los carburantes, la electricidad y el gas dentro de los parámetros que permite la Unión Europea para aliviar la situación de la industria, de la flota y de la ciudadanía. Este contexto, añadió Rosa Quintana, refleja que los planes de la Organización Mundial de Comercio y de Bruselas para eliminar el gasóleo bonificado ponen en riesgo el futuro del sector.

En esta línea, la titular de Mar señaló que Galicia seguirá defendiendo al sector pesquero que fue declarado esencial durante la alerta sanitaria por la covid-19 y que siguió faenando en todo momento a pesar de las dificultades derivadas de la pandemia. Una actividad, subrayó, que es fundamental para la economía gallega gracias al aporte  de entidades como el Grupo Eurored, que constituye el primer Centro Integral de Producción y Tecnología Pesquera más moderno de España y a nivel europeo y que con su actividad busca fomentar la sostenibilidad en la industria.

Durante la visita la conselleira estuvo acompañada por la delegada territorial de la Xunta en Vigo, Marta Fernández-Tapias, y ambas pudieron comprobar la actividad del centro de producción en el que se elaboran aparatos de pesca y elementos de fondeo para instalaciones de cultivos marinos. Estos útiles son diseñados la medida por el equipo técnico mediante la aplicación de las últimas innovaciones en tecnología pesquera y acuícola.

En este ámbito, la conselleira del Mar puso en valor la apuesta de este grupo por la innovación pues cuenta con un departamento propio de I+D+i con el que busca dar respuesta a las necesidades tecnológicas del ámbito marítimo-pesquero. Además destacó la amplia trayectoria del Grupo Eurored, que cuenta con más de 45 años de experiencia en el sector, opera en varios caladeros del mundo a través de la elaboración de distintas artes de pesca y también desarrolla y diseña instalaciones acuícolas a nivel internacional.

Nuevas instalaciones del Grupo Eurored

Las nuevas instalaciones de Grupo Eurored en Redondela constan de un centro de producción y almacén de 14.500 m2, un complejo de oficinas que integran un centro de formación y una sala técnica para el desarrollo de proyectos. Con esta nueva sede, el grupo amplía la capacidad productiva, de suministro y de servicios que ofrece a las industrias de la pesca de arrastre, de cerco, de bajura y de palangre, así como a la división de acuicultura. De este modo, se establece como referente de la industria pesquera y de cultivos marinos en Europa.

Entre los proyectos en los que participa este grupo está la plataforma atlántica de reparación y mantenimiento de buques, Vigo Ship Repair, constituida por más de 20 socios de Vigo y entorno. También forma parte de la iniciativa Saretu, impulsada por el Gobierno vasco y coordinada por el centro tecnológico AZTI. En el marco de este último proyecto surgió un sistema de recogida, acondicionamiento y reciclaje de redes de pesca descartadas con el fin de elaborar productos como viseras o mochilas.

La Xunta inicia las pruebas de circulación de autobuses en la estación intermodal de Vigo

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La Xunta inicia las pruebas de circulación de autobuses en la estación intermodal de Vigo

La delegada territorial, Marta Fernández-Tapias, y el director general de Movilidad, Ignacio Maestro, supervisaron las maniobras realizadas en coordinación con la concesionaria del servicio

La Xunta avanza un paso más en la puesta en servicio de la estación de autobuses intermodal de Vigo con el inicio de las pruebas de circulación que este martes pudieron supervisar la delegada territorial, Marta Fernández-Tapias, y el director general de movilidad, Ignacio Maestro.

En coordinación con los responsables técnicos de la concesionaria del servicio, la empresa Monbus, se comprobó la correcta manobrabilidad de los carriles de entrada y salida de la plaza de la Estación, por los que llegará el 35% del tráfico, como los autobuses procedentes de O Porriño, Redondela y Baiona. También supervisaron el posicionamiento de la red semafórica municipal y el espacio reservado a los portalones en los accesos a la terminal. El objetivo fundamental de esta prueba es verificar la correcta operatividad funcional de estos elementos.

En cuanto a la evolución de las obras, Fernández-Tapias señaló que siguen avanzando a buen ritmo por lo que la estación estará prácticamente finalizada a finales del mes de marzo. En todo caso, la delegada territorial incidió en que no podrá entrar en servicio hasta que el Ayuntamiento habilite el acceso a la AP-9.

Según detalló, la estación cuenta con dos accesos, el de la plaza de la Estación cofinanciado por la Xunta y que ya está finalizado, por lo que podrá estar operativo cuando se finalice la terminal; y un segundo acceso, desde la AP-9. En este último caso, indicó, la parte autonómica ya está terminada, pero la obra que está ejecutando el gobierno local, de entronque con la autopista, “es fundamental para el inicio del servicio”.

Fernández-Tapias desmintió así que la estación pueda operar sin este acceso, tal y como afirmó el alcalde, Abel Caballero, pues representa el 65% del tráfico de la estación. Asimismo, explicó que la maquinaria de las obras del Ayuntamiento se cruza con el que sería la salida de la estación hacia la AP-9, y desde el ayuntamiento no se ofreció solución a esta cuestión.

La estación de autobuses intermodal de Vigo, que permitirá albergar dos millones de usuarios al año y 500 expediciones de autobuses, avanza así hacia el nuevo modelo de transporte público intermodal en Galicia como principal nudo de viajeros del sur de la Comunidad tras una inversión de 18 millones de euros.

El grupo municipal del PP exige a Caballero y a Silva que no tomen represalias contra las asociaciones que no firmaron a favor del indulto al funcionario condenado

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El grupo municipal del PP exige a Caballero y a Silva que no tomen represalias contra las asociaciones que no firmaron a favor del indulto al funcionario condenado

El portavoz popular, Alfonso Marnotes, señala que «hay una trama que ha sido juzgada y condenada por contratar ilegalmente a una familiar de Carmela Silva, falsificando y malversando dinero público, y hay otra trama que está detrás de estas presiones y estas maniobras utilizando a las asociaciones»

El portavoz del grupo municipal del PP de Vigo, Alfonso Marnotes, compareció esta mañana para pedir, de nuevo, explicaciones a Abel Caballero y Carmela Silva por la trama del PSOE ideada para apoyar el indulto al funcionario condenado por ‘enchufar’ a la cuñada de la presidenta de la Diputación de Pontevedra y teniente de alcalde de Vigo.

“Hoy hace una semana, exactamente, que se hizo público que varias entidades de la ciudad habían apoyado el indulto solicitado por el funcionario socialista condenado por la trama de corrupción del Concello de Vigo que contrató ilegalmente durante cinco años a la cuñada de Carmela Silva y malversó 108.000 euros de dinero público. Esas entidades que han firmado realizan una actividad muy importante en la ciudad en muchos ámbitos sociales, vecinales o deportivos. Y, precisamente, por eso tienen el apoyo del Concello a través de subvenciones. Dependen del Concello para seguir funcionando. Y por eso creemos, y así lo dijimos, que Abel Caballero y Carmela Silva están detrás de esto”, ha denunciado Marnotes.

El portavoz popular considera que «se ha confirmado que es así» toda vez que «el entorno del PSOE de Vigo les hizo llegar a las asociaciones un folio en blanco que firmaron por miedo a represalias y ellos lo rellenaron». «Hay una trama que ha sido juzgada y condenada por contratar ilegalmente a una familiar de Carmela Silva, falsificando y malversando dinero público, y hay otra trama que está detrás de estas presiones y estas maniobras utilizando a las asociaciones. Trama integrada por socialistas vigueses y por personas autorizadas por el Gobierno local, incluso formada por concejales, según se ha publicado. Se constata que hay concejales implicados. Con nombre y apellidos», resalta Marnotes.

Sobre esta base, el edil popular ha exigido «respuestas y saber qué concejales están implicados, quiénes dieron las órdenes de ponerse en contacto con las asociaciones, quién las seleccionó, por qué se manejaron listados de asociaciones perceptoras de subvenciones, esto es, información municipal«.

«Me pidieron que lo firmara y lo firmé’ ,‘Yo tenía que dar una hoja y ellos ponían un escrito a su gusto’, ‘Me dijeron que había que echar una mano’, ‘Dios quiera que no tengamos represalias’, ‘Se dirigió a él una persona próxima al PSOE local por mandato del concejal’, ‘Esto iba directo a Madrid’… Las asociaciones han dicho que les rellenaban el texto y lo enviaban a Madrid. No fueron las asociaciones las que hicieron el texto ni las que enviaron el documento», ha proseguido Marnotes.

El portavoz popular lamenta advierte que el gobierno local está «desesperado» con esta situación, motivo por el que los cree «capaces de cualquier cosa» para evitar que el ex alto cargo del Concello condenado por enchufar a la cuñada de Silva entre en prisión. «Dan apariencia de legitimidad a algo que es una auténtica infamia. Un funcionario socialista con 40 años de carné, ascendido y nombrado por el alcalde organiza la contratación ilegal de la cuñada de Carmela Silva. El gobierno no hace nada, cuando salta el escándalo no lo denuncia ni lo persigue. Pide el indulto y personas próximas al gobierno local o por mandato del gobierno se encargan de que asociaciones firmen en blanco. Son tan cobardes que no sólo han guardado silencio y no se han atrevido a decir que están de acuerdo con el indulto como partido, sino que han puesto por delante a entidades de la ciudad a las que han utilizado por cobardía«, ha afirmado el portavoz del grupo municipal del PP.

Marnotes ha pedido a Caballero y Silva que pongan fin a esto, al tiempo que apunta que la única forma de acabar con esta vergüenza «es que Carmela Silva dimita inmediatamente y el gobierno dé explicaciones de lo que ha sucedido aquí, de la contratación de esa persona, de los años de silencio y de mirar para otro lado y de la trama que está detrás de estas firmas en blanco».

Tres nuevos fallecidos elevan a 605 las víctimas de la pandemia en el área de Vigo

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Tres nuevos fallecidos elevan a 605 las víctimas de la pandemia en el área de Vigo

Sanidade notifica hoy la muerte de tres pacientes ingresados con Covid: dos mujeres de 79 y 92 años y un hombre de 76

El Servicio Galego de Saúde ha notificado hoy la muerte de tres personas ingresadas con Covid en el área sanitaria de Vigo. Los decesos, que tuvieron lugar los días 11 y 12 de marzo, se corresponden con dos mujeres de 79 y 92 años y un hombre de 76.

De este modo, el total de víctimas de la pandemia en la comarca se eleva hasta las 605 desde marzo de 2020. Se trata de los primeros óbitos registrados en lo que llevamos de semana.

A las tres muertes se añaden, en el conjunto de la Comunidad, otra computada en el área de Santiago, donde perdía la vida a causa del coronavirus una mujer de 93 años. Todos presentaban patologías previas.

En total, Galicia suma 3.157 muertes de pacientes con Covid desde el inicio de la pandemia.

El área de Vigo suma 28 nuevos casos activos y se sitúa en los 3.394

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El área de Vigo suma 28 nuevos casos activos y se sitúa en los 3.394

Ayer se realizaron 1.326 pruebas diagnósticas que arrojaron 341 positivos (25,7%), se contabilizaron 309 curaciones y hubo que lamentar tres víctimas mortales

La presión asistencial se mantiene estable en UCI, con 1 pacientes ingresados, y empeora en planta con 50 (+9)

La incidencia acumulada en Vigo a siete días aumenta hasta los 395 casos por cada 100.000 habitantes, 9 más que en la víspera

El área de Vigo suma una nueva jornada de incremento de casos activos por Covid, si bien lo hace de modo moderado con 28 casos localizados más que ayer, lo que eleva el total hasta los 3.394.

El dato se alcanza después de realizarse 1.326 pruebas diagnósticas que arrojaron 341 positivos, lo que sitúa la tasa de positividad en el 25,7%. Además, se contabilizaron 309 curaciones y hubo que lamentar tres víctimas mortales.

Por su parte, la presión asistencial se mantiene estable en UCI, con 1 paciente ingresado, y empeora en planta con 50 (+9). Asimismo, la incidencia acumulada a siete días en Vigo se eleva hasta los 395 casos por cada 100.000 habitantes, 9 más que hace 24 horas.

El escenario de Vigo es extrapolable al conjunto de la Comunidad. Galicia registra hoy 21 casos activos más que ayer, lo que sitúa el total de contagios localizados en los 19.483.

De ellos 4.144 son del área de A Coruña, 2.372 de la de Lugo, 2.802 de la de Ourense, 2.138 de la de Pontevedra, 3.394 del área de Vigo, 3.105 de la de Santiago y 1.445 de la de Ferrol.

Del total de pacientes positivos, 26 están en UCI, 352 en unidades de hospitalización y 19.105 en el domicilio. Por  ahora, en Galicia hay un total de 499.030 personas curadas, registrándose 3.157 fallecimientos.

La fisioterapia del suelo pélvico, el mejor remedio frente a la incontinencia urinaria

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La fisioterapia del suelo pélvico, el mejor remedio frente a la incontinencia urinaria

«Desde bien pequeños se debería ser consciente de esa musculatura y cuidar mucho la postura», señalan desde el hospital Ribera Povisa

Cinco de las integrantes del equipo de Fisioterapia del hospital Ribera Povisa están especializadas en el fortalecimiento del suelo pélvico, un procedimiento efectivo que permite acabar con problemas de salud asociados a la edad como la incontinencia urinaria, el dolor o los prolapsos de la zona urinaria.

Coincidiendo con la conmemoración del Día Mundial de la incontinencia y la endometriosis, Noelia Barreira Barreira, Natividad Pérez Freiría, María Cobas Mínguez, Lidia Viéitez Paz y Cristina Cáceres Bayo recuerdan que trabajar esta zona con ejercicios no solo sirve para resolver estos problemas y que “desde bien pequeños se debería ser consciente de esa musculatura y cuidar mucho la postura, pues ayuda a mejorar el bienestar físico de mujeres embarazadas y a recuperar la funcionalidad de la zona en el postparto, o en el proceso de menopausia, que es fundamental”.

“Las disfunciones de suelo pélvico pueden ocurrir cuando sus músculos están debilitados o demasiados sobrecargados”, apuntan. Los principales síntomas que pueden evidenciar un debilitamiento implican “pesadez en la vagina, que se agrava al final del día; dificultad para iniciar la micción o vaciar la vejiga por completo; sensación de ‘bulto’ en la vagina; infecciones del tracto urinario frecuentes; pérdida de orina con esfuerzos o urgencia miccional; dolor, estreñimiento, pérdidas de materia fecal o dificultad para controlar los gases”, explican desde Ribera Povisa. Ante la presencia de alguna de estas señales, lo mejor es “acudir a un profesional especializado y realizar una valoración”.

El suelo pélvico o periné es el conjunto de músculos y tejidos que cierran y sostienen toda la parte baja del abdomen. Desde el servicio de Fisioterapia de Ribera Povisa ofrecen una serie de consejos prácticos, entre los que se encuentran tener un buen control postural; cuidar la alimentación evitando productos procesados, azúcares o harinas refinadas; cambiar la postura en el baño poniendo un escalón bajo los pies en el váter y manteniendo la espalda recta; trabajar el equilibrio con un bosú o tronco de madera y realizar sentadillas o contraer el suelo pélvico ante la realización de esfuerzos como toser, estornudar o coger pesos.

Además de la pérdida de tono del suelo pélvico, otros factores de riesgo que influyen en la debilidad son el estreñimiento crónico, el deporte de impacto, trabajar con pesos excesivos, las enfermedades respiratorias, la menopausia, el embarazo y el parto, la obesidad o ciertas intervenciones quirúrgicas.

Aunque es una afección que puede producirse en ambos sexos, son las mujeres -hasta seis de cada diez- las que tienen más probabilidades de sufrir incontinencia por el embarazo, el parto, la menopausia y las propias características de la anatomía femenina. En el caso de los hombres, los más propensos son los que sufren problemas en la glándula prostática o deterioro del esfínter, pero la estimación de afectados cae al 20%.

“La fisioterapia en el suelo pélvico es una herramienta muy efectiva y beneficiosa gracias a la cual se pueden trabajar problemas como son la incontinencia y el dolor, además de disminuir y controlar los síntomas de los prolapsos en esta zona”, subrayan las expertas de Ribera Povisa.

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