El episodio disminuirá a lo largo de la jornada del miércoles
La Xunta de Galicia tiene activo el nivel amarillo por episodios de calor en diferentes zonas de la comunidad, alerta que disminuirá a lo largo de la jornada del miércoles.
Así, durante la jornada de hoy las zonas en alerta amarilla por la onda de calor serán:
- En A Coruña interior, concellos de Ames, Aranga, Arzúa, A Baña, Boimorto, Boqueixón, Brión, A Capela, Coirós, Curtis, Frades, Irixoa, Melide, Mesía, Monfero, Negreira, Ordes, Oroso, O Pino, As Pontes de García Rodríguez, Santa Comba, Santiago de Compostela, Santiso, Sobrado, As Somozas, Teo, Toques, Tordoia, Touro, Trazo, Val do Dubra, Vedra y Vilasantar.
- En la zona sur de Lugo, municipios de Bóveda, Carballedo, Chantada, Monforte de Lemos, Pantón, A Pobra do Brollón, Quiroga, Ribas de Sil, O Saviñao, Sober y Taboada.
- Y en la comarca de Valdeorras, concellos del Barco de Valdeorras, Larouco, Petín, A Rúa, Rubiá y Vilamartín de Valdeorras.
Galicia cuenta con un Plan de actuación sobre los efectos de las altas temperaturas en la salud que se basa en el establecimiento de los niveles de alerta por episodio de calor en función de la intensidad y la duración de los episodios, desglosados por zonas de aviso.
Según informa Meteogalicia, dependiente de la Dirección General de Calidad Ambiental, Sostenibilidad y Cambio Climático, Galicia cuenta con la presencia de una masa de aire muy cálida desde la jornada de ayer -domingo-, y dejará hoy valores muy elevados en las temperaturas, tanto mínimas cómo máximas.
De hecho durante la pasada madrugada muchas comarcas de Galicia vivieron una noche tropical, con mínimas que no descendieron por debajo de los 20ºC. Las máximas hoy superarán los 35ºC en muchos puntos. La situación de calor conseguirá hoy su máximo, pero aun mañana con valores elevados.
Ya en la jornada del miércoles, con la entrada de nieblas por el litoral atlántico y con la llegada de una masa de aire más fresca, las temperaturas, aunque sigan siendo las propias del verano, comenzarán a normalizarse sin llegar a superar umbrales de riesgo para la salud.
Recomendaciones sanitarias
La Consellería de Sanidade traslada a la ciudadanía una serie de consejos que podrán ser muy útiles para estos días de calor.
Es importante beber más líquido del habitual sin esperar a tener sed, sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos. Además, se deberá evitar ingerir bebidas calientes, alcohólicas, café, té o aquellas muy azucaradas. Se recomienda comer verduras y frutas y evitar las comidas copiosas.
Respeto del atuendo, se recomienda el uso de ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombreros, gafas de sol y créemelas protectoras solares. El calzado deberá ser cómodo, fresco y que *transpire.
En el interior de los edificios se permanecerá, a ser posible, en espacios ventilados o acondicionados, y utilizando las habitaciones más frescas de la vivienda. Durante el día, se bajarán las persianas y se cerrarán las ventanas, abriéndolas por la noche para ventilar. Asimismo, podrán utilizarse ventiladores. En los momentos de calor más intenso se refrescará el cuerpo con una ducha o con un baño en agua tibio. Además, se procurará eludir las aglomeraciones de personas en locales sin aire acondicionado.
En el exterior de los edificios se evitarán, en la medida del posible, las actividades en las horas más calurosas, se reducirá la actividad física, se procurará buscar las sombras y, cuando se estacione el coche, no se deberá dejar en el interior ni a niños ni la personas mayores, ni la ningún animal de compaña.
Asimismo, conviene no ir a la playa en las horas de máximo calor (mediodía y las primeras de la tarde). Nunca se debe quedar dormido tomando el sol. Respecto de las cremas de protección, se utilizarán las de mayor protección posible y nunca inferior a quince.
A los familiares o vecinos que vivan solos es conveniente hacerles un seguimiento especial estos días, con el fin de comprobar que suelen las medidas recomendadas y su estado de salud es el habitual.