La actividad comenzará el 7 de noviembre en el Pazo de Mos, con una sesión de iniciación de tres horas impartida por el instructor Nacho García
El programa incluye cuatro salidas al aire libre y será gratuito para las personas empadronadas en el municipio
El Concello de Mos pondrá en marcha el próximo 7 de noviembre un programa de iniciación a la marcha nórdica, una actividad que combina la caminata con el uso de bastones específicos y que permite trabajar diferentes grupos musculares mientras se practica ejercicio al aire libre.
La iniciativa comenzará con un taller gratuito de tres horas en el Pazo de Mos, que se celebrará el sábado 7 de noviembre, de 10:00 a 13:00 horas. Durante esta primera sesión, los participantes conocerán los fundamentos de la disciplina y aprenderán las técnicas básicas necesarias para practicarla correctamente.
La formación continuará con cuatro salidas prácticas de dos horas y media, programadas para los días 14, 21 y 28 de noviembre y 5 de diciembre. Estas sesiones permitirán aplicar los conocimientos adquiridos y familiarizarse con la marcha nórdica en diferentes recorridos al aire libre.
Una actividad para fomentar el ejercicio y los hábitos saludables
El programa estará dirigido por Nacho García, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, que cuenta con más de doce años de experiencia como instructor de marcha nórdica.
García fue el primer seleccionador del Equipo Gallego de Marcha Nórdica y recibió en 2021 un reconocimiento de la Federación Galega de Montañismo por su labor de promoción y divulgación de esta disciplina.
La marcha nórdica se caracteriza por incorporar el uso de bastones específicos al movimiento natural de caminar, favoreciendo la participación de la musculatura del tren superior y contribuyendo a mejorar la coordinación, la postura corporal y la condición física. Además, una técnica adecuada puede ayudar a distribuir las cargas durante la marcha.
Con esta propuesta, el Concello busca facilitar el acceso a una modalidad de ejercicio que combina actividad física y contacto con la naturaleza.
Inscripciones y participación
La actividad será gratuita para todas las personas empadronadas en Mos que deseen participar.
Las personas interesadas pueden solicitar información e inscribirse directamente a través del instructor Nacho García, mediante los siguientes datos de contacto:
- Teléfono: 658 275 413
- Correo electrónico: ngentrena@gmail.com
El programa permitirá a los participantes adquirir una base técnica para continuar practicando marcha nórdica de forma autónoma una vez finalizadas las sesiones.